Najnowsze badanie UCE RESEARCH i platformy ePsycholodzy.pl rzuca światło na narastający problem wypalenia zawodowego w Polsce. Z roku na rok rośnie liczba osób, które odczuwają negatywne skutki długotrwałego stresu związanego z pracą.
Obecnie aż 78,3% Polaków aktywnych zawodowo deklaruje występowanie przynajmniej jednego symptomu wypalenia. Eksperci biją na alarm i podkreślają, że problem ten może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych oraz spadku efektywności w pracy.
Najczęstsze symptomy wypalenia zawodowego
Według raportu aż 43,4% respondentów zmaga się z chronicznym zmęczeniem, które nie ustępuje nawet po odpoczynku. Silne poczucie wyczerpania i brak energii to jedne z najbardziej powszechnych objawów wypalenia zawodowego wśród Polaków.
Psycholog Michał Murgrabia zaznacza, że stan ten może mieć poważne skutki zdrowotne, jeśli nie zostaną podjęte odpowiednie kroki. Pracodawcy powinni być świadomi zagrożeń, jakie niesie długotrwałe przemęczenie pracowników. Ponadto powinni wspierać ich w dążeniu do zachowania równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.
Na drugim miejscu wśród najczęstszych objawów wypalenia znajduje się brak satysfakcji z pracy i motywacji do działania – z tym problemem zmaga się 25,2% respondentów. Ekspert Michał Pajdak zauważa, że niski poziom zaangażowania może wynikać z braku uznania ze strony pracodawcy, a także z ograniczonych możliwości rozwoju zawodowego. Pracownicy, którzy czują się niedoceniani, często tracą motywację, co negatywnie wpływa na efektywność całego zespołu.
Trzecim najczęściej wskazywanym objawem wypalenia jest zwiększenie dystansu do pracy, co deklaruje 20,8% osób. Murgrabia podkreśla, że narastający dystans do obowiązków zawodowych jest często wynikiem presji i stresu, które pracownicy odczuwają w codziennych zadaniach.
Wzrost liczby osób z objawami wypalenia na przestrzeni lat
Badanie wykazało, że w ciągu trzech ostatnich lat liczba Polaków odczuwających objawy wypalenia zawodowego wzrosła o 13 punktów procentowych. W 2021 roku jedynie 65,3% respondentów deklarowało jakiekolwiek symptomy wypalenia, a obecnie jest to 78,3%.
Zdaniem Michała Pajdaka, tendencja ta będzie się nasilać, zwłaszcza w dobie pracy zdalnej. Rozmycie granic między życiem zawodowym a prywatnym, konieczność reagowania na wiadomości po godzinach oraz stała dostępność online przyczyniają się do chronicznego zmęczenia i wyczerpania psychicznego. Niedawno BeInCrypto donosiło, że aż 20% polskich pracowników pozostaje wystawionych na wpływ sztucznej inteligencji (AI) w ich środowisku pracy.
Ekspert podkreśla, że aby zatrzymać ten trend, pracodawcy powinni brać większą odpowiedzialność za dobrostan swoich pracowników. Możliwość korzystania z elastycznych godzin pracy, ograniczenie nadgodzin oraz promowanie odpoczynku mogą pomóc w zapobieganiu wypaleniu zawodowemu. Warto także wprowadzać rotację zadań oraz dbać o to, by pracownicy mieli przestrzeń do regeneracji i dbania o swoje zdrowie.
Wnioski i zalecenia dla pracodawców
Wyniki badania pokazują, że problem wypalenia zawodowego w Polsce przybiera na sile. Eksperci apelują do pracodawców o wprowadzenie działań wspierających pracowników, takich jak elastyczny czas pracy czy promowanie regularnych przerw. Zaniechanie tych działań może prowadzić do kolejnych zawieszeń działalności gospodarczych, nie tylko z powodu rosnących kosztów ich prowadzenia, ale też z powodu osiągnięcia limitów psychologicznych.
Eksperci podkreślają, że dobra organizacja pracy oraz stworzenie warunków do regeneracji to kluczowe kroki, które mogą przyczynić się do zmniejszenia odsetka osób zmagających się z wypaleniem zawodowym. Z perspektywy pracowników, warto także szukać wsparcia u specjalistów, by lepiej radzić sobie ze stresem oraz zrównoważyć życie prywatne z zawodowym.
Aby zapoznać się z najnowszą analizą rynku kryptowalut przez BeInCrypto, kliknij tutaj.
Wyjaśnienie
Wszystkie informacje zawarte na naszej stronie internetowej są publikowane w dobrej wierze i wyłącznie w ogólnych celach informacyjnych. Wszelkie działania podejmowane przez czytelnika w związku z informacjami znajdującymi się na naszej stronie internetowej odbywają się wyłącznie na jego własne ryzyko.
