Jakość snu Polaków nieustannie spada, a negatywne skutki tego zjawiska zaczynają być odczuwalne na szeroką skalę. Brak snu może również wpływać na decyzje inwestycyjne. Szczególne zagrożenie niesie ze sobą nocny trading na rynku kryptowalut, gdzie zmniejszona koncentracja prowadzi do większego ryzyka.
Według najnowszego raportu, niemal połowa Polaków ma problemy ze snem, co wpływa nie tylko na ich zdrowie, ale również na kondycję gospodarczą kraju. Straty dla gospodarki mogą wynieść nawet 9 miliardów złotych rocznie. Co zatem stoi za tym zjawiskiem i jak można je powstrzymać?
Coraz większe problemy ze snem w Polsce
Z najnowszego raportu wynika, że 41,4% Polaków nie jest zadowolonych z jakości swojego snu. Choć wydawało się, że liczba ta nieznacznie spadła w stosunku do poprzednich lat, obecnie to już ponad czterdzieści procent dorosłych Polaków boryka się z poważnymi problemami ze snem. Co ciekawe, na kłopoty ze snem najczęściej skarżą się osoby z wyższymi dochodami, wynoszącymi 5000-6999 zł netto miesięcznie.
W raporcie szczególną uwagę zwraca wzrost liczby osób niezdecydowanych, które nie potrafią jednoznacznie ocenić jakości swojego snu. Może to świadczyć o rosnącym niezadowoleniu społeczeństwa z tempa życia oraz nadmiaru stresu, z którym coraz trudniej sobie poradzić.
Problemy ze snem są szczególnie dotkliwe dla osób pracujących w branżach o wysokiej intensywności, takich jak technologia, finanse czy sektor kreatywny. Często odczuwają oni brak snu z powodu nadmiaru obowiązków i presji zawodowej, co skutkuje obniżoną efektywnością w pracy.
Warto zauważyć, że na rynku finansowym, a zwłaszcza na rynku kryptowalut, brak snu może prowadzić do poważniejszych konsekwencji. Zgodnie z badaniem „Trading in Twilight: Sleep and Retail Investors’ Stock Investment Performance” z 2024 roku, brak snu ma negatywny wpływ na decyzje inwestycyjne.
Inwestorzy zmęczeni podejmują decyzje, które prowadzą do niższych zysków. Słaba koncentracja i brak uwagi na nowe informacje mogą przyczynić się do złych decyzji handlowych. W przypadku rynków kryptowalut, które są otwarte 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, jest szczególnie niebezpieczne.
Koszty zdrowotne i ekonomiczne związane z brakiem snu
Z nieprzespanych nocy nie wynikają tylko problemy zdrowotne, takie jak zmęczenie, zaburzenia koncentracji, depresja czy problemy z sercem. Jednak wciąż niewielu pracodawców dostrzega negatywne skutki, jakie brak odpowiedniego snu przynosi dla efektywności ich pracowników.
Eksperci szacują, że problemy ze snem mogą kosztować gospodarkę nawet 9 mld zł rocznie. To nie tylko wynik absencji w pracy, ale także zjawiska znanego jako prezenteizm. Tak specjaliści nazywają obecność pracownika w pracy, mimo choroby lub braku efektywności.
Podobne straty występują na rynku kryptowalut, gdzie trading wymaga błyskawicznych reakcji na zmiany cen. Na rynkach takich jak kryptowaluty, które nie zamykają się ani na chwilę, brak snu może prowadzić do poważnych strat.
Zmniejszona zdolność do oceny ryzyka i reagowania na zmiany w czasie rzeczywistym może doprowadzić do podejmowania błędnych decyzji. Inwestorzy zmęczeni o 2,4 punkta procentowego tracą na rynku akcji. Co więcej, ten wpływ może być jeszcze większy na zmiennym rynku kryptowalut.
Nocny trading: Jakie zmiany są potrzebne?
Eksperci zauważają, że niezbędne są zmiany w polityce pracodawców, którzy powinni wprowadzić strategie wspierające zdrowy sen swoich pracowników. Proponowane rozwiązania obejmują m.in. ograniczenie pracy po godzinach, zniechęcanie do nadmiernego korzystania z urządzeń elektronicznych przed snem oraz wprowadzenie zasad umożliwiających odpoczynek po godzinach pracy.
Tylko w ten sposób można skutecznie poprawić jakość snu Polaków, a tym samym zmniejszyć straty gospodarcze wynikające z problemów ze snem.
Na rynku kryptowalut traderzy również powinni zadbać o swój sen, by uniknąć błędnych decyzji inwestycyjnych. Nocny trading musi uwzględniać odpowiednie strategie regeneracji oraz zapewnienie sobie odpowiedniej ilości snu. W konsekwencji redukuje to ryzyko i poprawia długoterminowe wyniki na rynku.
Aby zapoznać się z najnowszą analizą rynku kryptowalut od BeInCrypto, kliknij tutaj.
eToro
eToro
eToro
eToro
YouHodler
Wirex
dYdX
NEXO
Wyjaśnienie
Wszystkie informacje zawarte na naszej stronie internetowej są publikowane w dobrej wierze i wyłącznie w ogólnych celach informacyjnych. Wszelkie działania podejmowane przez czytelnika w związku z informacjami znajdującymi się na naszej stronie internetowej odbywają się wyłącznie na jego własne ryzyko.
